Home Bản Tin Sức Khoẻ Tư vấn: Ăn gì để vòng 1 to, săn chắc mà không...

Tư vấn: Ăn gì để vòng 1 to, săn chắc mà không lo béo bụng?

174
0

Ăn gì để vòng 1 to nhưng không phải lo béo bụng là một vấn đề lớn đối với các chị em. Bởi nhiều món ăn tuy tốt cho vòng 1 nhưng lại dễ gây tích trữ mỡ ở vòng 2, khiến các chị em không thể có được một thân hình cân đối một cách hoàn hảo.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là một trong những cách giúp vòng 1 to nhanh chóng. Bởi vòng 1 được cấu thành từ các mô mỡ nên khi bổ sung cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết, các mô mỡ này sẽ có điều kiện phát triển để làm ngực trở nên đầy đặn và săn chắc. Vậy bạn đã biết ăn gì để vòng 1 to hay chưa? Hãy cùng tham khảo một vài gợi ý dưới đây nhé!

Sữa và các sản phẩm được làm từ sữa

Sữa và các sản phẩm được làm từ sữa đều có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhất là protein nên có thể giúp ngực phát triển. Nếu sử dụng loại thực phẩm này hàng ngày một cách đều đặn, bạn sẽ thêm khỏe mạnh và có được hệ miễn dịch tốt hơn.

Ăn gì để to vòng 1, ăn Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm vô cùng lành mạnh, giúp cơ thể được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, B,C,D,E, canxi, phốt pho,… Không dừng lại ở đó, cà rốt còn chứa nhiều estrogen tự nhiên nên có khả năng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

Bạn có thể chế biến cà rốt theo nhiều cách khác nhau như luộc, hấp, hầm với xương, xào với thịt bò hoặc làm nước ép cà rốt uống mỗi ngày. Chắc chắn không chỉ giúp vòng 1 thêm căng đầy, mà những món ăn này còn giúp bạn có được một làn da thêm mịn màng nữa đấy.

Củ cải đường

3

Chiết xuất từ củ cải đường đã có mặt trong nhiều loại thuốc nở ngực. Bên cạnh việc sở hữu các loại vitamin có tác dụng làm ngực thêm săn chắc, củ cải đường còn có hàm lượng chất sắt cao. Đây chính là một dưỡng chất quan trọng đối với các chị em, cũng như có tác dụng tăng cường sự nở nang ở ngực.

BÀI XEM NHIỀU

Thuốc tăng vòng 1 hiệu quả nhất

Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như ngô, lúa mì, lúa mạch,… cũng là một đáp án cho thắc mắc ăn gì để vòng 1 to của bạn. Lý do là bởi trong loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin E – dưỡng chất giúp cơ thể sản sinh ra nhiều nội tiết nữ, hỗ trợ các mô mỡ quanh vòng ngực của Eva thêm đàn hồi và săn chắc. Ngoài khả năng hạn chế tình trạng ngực chảy xệ xấu xí, bổ sung các loại ngũ cốc thường xuyên vào bữa ăn của mình cũng là một biện pháp để bạn phòng chống tình trạng ung thư vú hiệu quả.

Các loại hạt

Thay vì ăn vặt bằng những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe, các chị em nên ăn các loại hạt bổ dưỡng như hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân,… trong những bữa phụ của mình. Bởi các loại hạt này chính là nguồn chứa phytoestrogen – một loại estrogen tự nhiên dồi dào giúp vòng 1 to nhanh chóng. Không chỉ vậy, các loại hạt còn giàu dinh dưỡng và chất béo thực vật nên rất tốt cho hệ tim mạch của bạn.

Các loại đậu

Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, hạt vừng và đặc biệt đậu nành đều là những “thực phẩm vàng” cho vòng 1 của nữ giới. Lý do là những thực phẩm này đều có hàm lượng protein, vitamin và phytoestrogen cao, giúp các mô mỡ ở ngực được kích thích phát triển. Khi thường xuyên kết hợp các món ăn, đồ uống được làm từ các loại đậu và kết hợp với việc tập thể dục đều đặn, chắc chắn bạn sẽ sớm có được một bộ ngực căng tròn và tràn đầy sức sống.

Một số loại trái cây mọng

Trái cây vốn là món ăn “khoái khẩu” của hội chị em. Nếu bạn vừa muốn được ăn ngon, vừa có thể giúp tăng vòng 1 nhanh chóng, bạn nên ưu tiên những loại quả mọng như dâu tây, nho, mâm xôi, quả đào,… trong chế độ dinh dưỡng của mình. Loại trái cây này chứa nhiều vitamin A, C và E, giúp ngực thêm săn chắc và nang vú thêm phát triển.

Ăn gì để vòng 1 to? Với những gợi ý ở trên, hy vọng bạn đã có cho mình những đáp án cần thiết. Chúc các bạn sớm có được bộ ngực đầy đặn như ý!

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here