Home Bản Tin Làm Đẹp Ngực nhỏ phải làm sao? 5 cách hô biến ngực hết lép...

Ngực nhỏ phải làm sao? 5 cách hô biến ngực hết lép tại nhà

22
0

Ngực nhỏ phải làm sao là câu hỏi được nhiều chị em đặt ra? Khi nghĩ tới những phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ thì bạn lại lo lắng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro. Vậy có cách nào để ngực to tự nhiên ngay tại nhà hay không? Hãy tìm hiểu 5 cách hô biên ngực hết lép tại nhà trong bài viết sau nhé.

Ngực nhỏ phải làm sao

1.NGUYÊN NHÂN KHIẾN NGỰC NHỎ

  • Rối loạn nội tiết tố Estrogen

Khi các bạn nữ mới bắt đầu vào tuổi dậy thì cũng là giai đoạn nội tiết tố bắt đầu phát triển. Trong quá trình này nếu xảy ra tình trạng rối loạn hormon thì sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình sinh sản, chu kỳ kinh nguyệt hay sắc tố da. Đặc biệt, nó có ảnh hưởng vô cùng lớn đến sự hình thành và phát triển của vòng 1.

  • Do di truyền

Yếu tố gây ra tình trạng ngực lép do di truyền chiếm đến 75% trên tổng số người có ngực nhỏ. Ngoài ra, trong quá trình mang thai nếu có các hiện tượng như động thai, xuất huyết cũng làm ảnh hưởng đến tuyến vú rất nhiều.

  • Những thói quen xấu

Có lẽ nhiều chị em vẫn chưa biết một số thói quen sinh hoạt thường ngày cũng vô tình gây ra tình trạng ngực không phát triển. Một số trường hợp như sau: nằm sấp, ăn uống không đúng giờ, thức khuya, sử dụng quá nhiều sản phẩm giảm cân, mặc không đúng size áo lót,….

Có nhiều nguyên nhân khiến bộ ngực kém phát triển

2. 5 CÁCH HÔ BIẾN NGỰC HẾP LÉP TẠI NHÀ

2.1. THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG

Bạn nên lựa chọn những thực phẩm có tác dụng kích thích sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nữ như:

  • Các loại đậu như đậu nành, vừng, lạc,…Chúng sẽ giúp vòng 1 phát triển đầy đặn sản sinh ra nhiều nội tiết tố estrogen.
  • Các loại rau xanh: rau cải; mồng tơi; rau muống; bắp cải…
  • Chân giò có tác dụng ăng kích thước; làm săn chắc vòng 1.

Nếu bạn biết ăn uống đúng cách thì ngực cũng sẽ nảy nở và đầy đặn một cách bất ngờ đấy.

Nên lựa chọn những thực phẩm có tác dụng kích thích sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nữ 

2.2. TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN

Bên cạnh cải thiện chế độ ăn uống cho phù hợp thì chị em nên luyện tập 1 số bài tập thể dục thể thao để đạt được hiệu quả cao hơn. Một số bộ môn có khả năng giúp cho chị em thay đổi vòng 1 hiệu quả như gym, yoga, bơi lội,…

Nếu bạn có ngực nhỏ vì cân nặng không đủ, gầy thì bạn nên lên lịch để luyện tập tăng cân. Vừa kết hợp tập luyện cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ cải thiện được cân nặng. Bạn sẽ phải ăn đủ chất và đa dạng các nguồn dinh dưỡng khác nhau, nếu có tập gym thì bạn hãy ăn 1 tiếng trước đó để không bị các bệnh về tiêu hóa nhé.

Tuy nhiên bạn cần tìm cho mình một huấn luyện viên để đảm bảo những động tác được thực hiện tích cực cho vòng 1. Tránh tự tập để làm ảnh hưởng đến hình dáng ngực và mang lại những hậu quả ngoài ý muốn.

Một số bộ môn có khả năng giúp cho chị em thay đổi vòng 1 hiệu quả như gym, yoga, bơi lội

2.3. MASSAGE LÀM NGỰC TO HƠN

Khi thực hiện các phương pháp massage cho ngực bạn cần kết hợp với các nguyên  liệu tự nhiên như nha đam, dầu hạnh nhân, dầu ô liu… Hay sử dụng 1 số loại tinh dầu được bán trên thị trường có tác dụng  ngăn ngừa chảy xệ và cải thiện vòng một. Đồng thời, nó có thể lưu lại mùi hương trên da rất thơm như tinh dầu sả, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hạt thì là…

Cách sử dụng khá đơn giản bạn chỉ cần cho 1 – 2 giọt tinh dầu  vào nước ấm sau đó đưa lên bầu ngực và massage. Tuy nhiên bạn nên thử trước một ít để tránh xảy ra trường hợp bị dị ứng, mẩn ngứa với các thành phần có trong tinh dầu nhé.

Thực hiện các phương pháp massage cho ngực kết hợp với tinh dầu

2.4. THAY ĐỔI THÓI QUEN XẤU TRONG SINH HOẠT

Nếu bạn có mắc phải một trong những thói quen xấu sau đây thì hãy thay đổi chúng ngay nhé:

  • Không nằm nghiêng, nằm sấp khi ngủ. Tư thế tốt nhất đó là bạn nên nằm ngửa để không kìm hãm sự phát triển của bầu ngực và lại có ích lợi cho sức khỏe.
  • Đối với người trưởng thành nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày để có thể phát triển bình thường. Trong đó, vòng 1 cũng sẽ được cung cấp đủ nước để luôn căng đầy, ngăn ngừa quá trình lão hóa và chảy xệ.
  • Ngủ đủ từ 6 tới 8 tiếng một ngày và không thức khuya quá 12h.

Không nằm nghiêng, nằm sấp khi ngủ

2.5.SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG LÀM TĂNG VÒNG 1

Sử dụng các thực phẩm chức năng làm tăng vòng 1 đang được bày bán trên thị trường cũng là lựa chọn của khá nhiều bạn gái. Đặc biệt, đối với những chị em có cơ địa khó tăng, khi đã áp dụng tất cả những phương pháp trên nhưng không có được hiệu quả như mong muốn thì đây là một cách hữu hiệu mà bạn nên thử.

Tuy nhiên, các bạn nên nhớ rằng đây chỉ là một sản phẩm hỗ trợ đóng vai trò phụ giúp kích thích nội tiết tố phát triển. Còn có tác dụng thật sự hay không thì còn phụ thuộc vào cơ địa cùng với cách ăn uống, tập luyện của các bạn.

Sử dụng các thực phẩm chức năng làm tăng vòng 1

Lưu ý, khi quyết định dùng phương pháp này thì bạn cần chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, để có thể được sử dụng sản phẩm tốt nhất.

Bài viết mà chúng tôi mang đến trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc Ngực nhỏ phải làm sao? Đồng thời 5 cách hô biến ngực hết lép tại nhà cũng được mang tới để bạn có thể tham khảo. Chúc bạn thành công nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here