Home Bản Tin Làm Đẹp 7 cách tăng vòng 1 mà không béo, eo thon dáng chuẩn

7 cách tăng vòng 1 mà không béo, eo thon dáng chuẩn

71
0

Eo thon dáng đẹp là ước mơ không của riêng ai, tuy nhiên chế độ ăn lại có ảnh hưởng tới 3 vòng cơ thể. Có rất nhiều chị em thắc mắc làm sao để tăng vòng 1 nhưng vòng 2 vẫn nhỏ gọn. Đây là câu hỏi của rất nhiều người hiện nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu 7 cách tăng vòng 1 mà không béo trong bài viết sau.

7 cách tăng vòng 1 mà không béo, eo thon dáng chuẩn

1.MASSAGE TĂNG VÒNG 1 TỰ NHIÊN

Cách tăng vòng 1 mà không béo cần kể đến đầu tiên đó là massage tăng vòng 1

Massage là một trong những phương pháp giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Thế nhưng nó sẽ hiệu quả hơn nếu như bạn biết kết hợp với các loại kem nở ngực bằng thảo dược như cây cọ lùn, nhân sâm, bồ công an, hạt cây thì là,…

Ngoài ra, bạn cũng có thể làm hỗn hợp massage bằng củ hành tây như sau: nước cốt hành tây hòa với mật ong, bột nghệ dạng bột. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp vòng 1 săn chắc và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.

2. LÀM TĂNG VÒNG 1 VỚI NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC

Có nhiều người vẫn luôn tự hỏi tại sao họ luôn nỗ lực ăn uống, tẩm bổ nhưng vòng 1 vẫn không thấy phát triển. Tuy nhiên bạn có biết rằng chỉ bổ sung các chất thôi là chưa đủ mà chúng ta còn cần biết kết hợp tập luyện với 1 số phương pháp thì vòng 1 mới cải thiện được.

Áp dụng những bài tập thể dục cũng sẽ giúp tăng vòng 1, tuy nhiên bạn phải kiên trì và áp dụng thường xuyên thì mới có hiệu quả.

Một số động tác mà bạn nên thực hiện mỗi ngày như: hít đất, chống đẩy với tường, trườn người,…

Áp dụng những bài tập thể dục sẽ giúp tăng vòng 1

XEM NHIỀU NHẤT

Thuốc tăng vòng 1 hiệu quả nhất

3. CẢI THIỆN VÒNG 1 BẰNG PHƯƠNG PHÁP TẬP YOGA

Yoga ngày nay là một hình thức phổ biến được nhiều chị em lựa chọn với mong muốn cải thiện sức khỏe. Không những vậy nó còn là phương pháp giúp cho chị em có thể giữ được cho mình một vóc dáng thon gọn.

Luyện tập các tư thế yoga thường xuyên không những cải thiện được làn da, mái tóc mà còn có tác dụng giúp cho cơ ngực nở nang, săn chắc. Bạn có thể đến một số cơ sở tập yoga để được hướng dẫn một số động tác cụ thể như: rắn hổ mang, con cá, lạc đà, mặt bò,…

4.TĂNG VÒNG 1 BẰNG CÁCH BỔ SUNG VITAMIN

Ăn gì để hết lép mà không béo thì hãy bổ sung ngay các loại vitamin trước đã nhé. Tìm hiểu các công dụng của từng loại vitamin nào bạn

Vitamin A: ngăn ngừa ngực chảy xệ

Chúng có tác dụng giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miến dịch. Đồng thời, cũng là yếu tố kích thích các mô ngực phát triển, ngăn ngừa chảy xệ và hạn chế quá trình hình thành nếp nhăn ở vùng ngực.

Đặc biệt, đối với những bà mẹ đang cho con bú thì vitamin A còn giúp tăng cường sản xuất sữa,…Một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin A như  cà rốt, xoài, thịt bò, khoai lang, trứng…

Vitamin E ngăn ngừa ung thư xơ vú

Vitamin E có nhiều trong rau bina, bơ, hạnh nhân, cá, hạt hướng dương… Khi bổ sung những sản phẩm hay thực phẩm có chứa chất này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được quá trình hình thành u xơ và làm giảm được hiện tượng đau ngực ở nữ giới vào mỗi thời kỳ kinh nguyệt.

Vitamin C cân bằng hoocmon

Như chúng ta đã biết vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, cân bằng hoocmon và còn ngăn ngừa được những yếu tố bất thường xảy ra ở ngực. Từ đó làm giảm và hạn chế tối đa bệnh ung thư vú.

Vitamin C có nhiều trong cam, ớt đỏ, cải xoăn, lá xanh, bông cải xanh, ổi, dâu tây, bưởi…

Vitamin D làm giảm nguy cơ ung thư vú

Vitamin D là một nhân tố quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả và duy trì mức độ cân bằng của canxi, photpho giúp cho xương răng chắc khỏe.

Ngoài ra, chất này cũng được các nhà khoa học chứng minh rằng có tác dụng lớn trong việc  giảm nguy cơ phát triển ung thư, bao gồm ung thư vú.

Thường xuyên bổ sung các vitamin có lợi cho vòng 1

5. SỬ DỤNG CÁC THỰC PHẨM HỖ TRỢ NGỰC

Uống gì tăng vòng 1 mà không béo? Tham khảo ngay viên uống nở ngực đào hồng nhi

Trên đây chúng tôi đã hướng dẫn bạn các phương pháp làm tăng vòng 1 một cách tự nhiên nhất. Tuy nhiên với những bạn có cơ địa khó phát triển thì họ phải chịu khó đầu tư về mặt kiên trì và siêng năng gấp đôi.

Đặc biệt với những chị em ở độ tuổi 25 trở đi thì ngực rất khó phát triển, nên các chị thường hay nản lòng, thiếu kiên nhẫn nên kết quả rất thấp.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm nâng ngực hiệu quả và Đào Hồng Nhi đã được rất nhiều chị em lựa chọn

Đào Hồng Nhi giúp tăng 3-7cm vòng 1 ngay sau 2 bộ sử dụng. Là thảo dược thuốc Nam bắt nguồn từ bí quyết Hoàng Cung an toàn cho sức khoẻ, hiệu quả đã được kiểm chứng từ xa xưa cho tới nay

Liên hệ: 0977614013 để được tư vấn miễn phí

6.THỰC ĐƠN TĂNG VÒNG 1

Ăn gì tăng vòng 1 mà không béo? Cùng tham khảo thực đơn tăng vòng 1 mà chúng tôi gợi ý nhé 

Cấu tạo vòng 1 chủ yếu là các mô mỡ nên chế độ ăn có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của ngực. Bạn có thể áp dụng các món ăn kiêng dành cho vòng 1 như đu đủ xanh, chân giò heo, gà hầm, bơ, cam, chuối,…Những thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng này rất dễ kiếm và dễ sử dụng

Chế độ ăn có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của ngực

7.THỜI ĐIỂM BỔ SUNG ESTROGEN TỐT NHẤT

Thời điểm mà cơ thể người phụ nữ  tăng sinh hormone estrogen nhiều nhất là ngay sau chu kì kinh nguyệt. Đây là thời kỳ mà bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu estrogen và progesterone để kích thích các tế bào mô mỡ phát triển, khiến bầu ngực trở nên căng tròn.

Chỉ sau 1 đến 2 tháng, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ vì sự thay đổi bầu ngực của mình vì kích thước tăng lên đáng kể đấy.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết 7 cách tăng vòng 1 mà không béo, eo thon dáng chuẩn. Chúc bạn thành công!

Nguòn: nicejp.info

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here