Home THUỐC TỐT Tăng vòng 1 Vòng 1 chảy sệ sau sinh phải làm sao? 4 cách ngăn...

Vòng 1 chảy sệ sau sinh phải làm sao? 4 cách ngăn ngừa ngực chảy xệ

102
0
nguc sau sinh

Vòng 1 chảy xệ sau sinh là nỗi lo của nhiều người, nó không những làm mất đi thẩm mĩ mà còn gây ra sự tư ti cho mỗi người phụ nữ. Vậy vòng 1 sau sinh chảy xệ phải làm sao? Nguyên nhân nào dẫn đến tính trạng này? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Vòng 1 chảy xệ sau sinh và biện pháp khắc phục

1.NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN TÌNH TRẠNG CHẢY SỆ SAU SINH

Ngực là một trong những bộ phận hấp dẫn trên cơ thể người phụ nữ. Nó là một trong những tâm điểm thu hút ánh nhìn của đàn ông. Thế nhưng đa số các chị em chỉ giữ được phong độ khi còn thời con gái. Sau sinh thì hầu như tới 95% chị em phụ nữ đều bị vướng vào tình trạng vòng 1 bị “biến sắc” nghiêm trọng. Điều này là nỗi buồn lớn của nhiều chị em. Một số nguyên nhân chính dẫn đến vòng 1 “tụt dốc” mà mọi người thường mắc phải sau khi sinh có thể kể đến như:

  • Các ống dẫn sữa phát triển mạnh khiến cho phần ngực bị co dãn quá nhiều, gây ra tình trạng giãn nở, rạn da. Đến khi cai sữa, bầu ngực bị teo nhỏ lại làm cho vòng 1 xập xệ, trùng xuống, nhão không còn giữ được hình dáng căng tròn như ban đầu.
  • Trong lúc cho con bú hầu như mọi người đều thả rông để cho tiện, thế nhưng việc này vô tình lại khiến cho bầu ngực không được nâng đỡ, trọng lực bầu ngực bị trùng xuống dẫn đến hiện tượng chảy xệ.
  • Mẹ cho trẻ bú không đúng cách nhất là những bà mẹ mới sinh con lần đầu còn chưa có nhiều kinh nghiệm. Nếu cho trẻ bú không đều 2 bên sẽ gây mất cân đối, bên to bên nhỏ. Việc thường xuyên cho trẻ nằm bú cũng là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ và biến dạng nhanh chóng.
  • Một yếu tố ảnh hưởng đến bộ ngực chảy xệ sau sinh khá nhiều đó là do việc tăng cân đột ngột trước và sau khi sinh làm ngực của chị em bị chảy xệ đi.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ sau sinh

THUỐC TĂNG VÒNG 1 HIỆU QUẢ NHẤT

2. 4 CÁCH NGĂN NGỪA NGỰC CHẢY XỆ SAU SINH

2.1. BẮT BUỘC PHẢI MẶC ÁO NGỰC KHI CHO CON BÚ

Có thể việc này sẽ khiến nhiều bà mẹ nghĩ rằng chúng làm vướng víu và bất tiện lúc cho con bú khi phải cởi ra cởi vô nhiều lần. Đây chính là một thói “lười” tai hại khiến cho bộ ngực của bạn không được nâng đỡ dẫn đến hiện tượng chảy xệ.

Thế nhưng ngày nay có rất nhiều kiểu áo ngực được thiết kế tiện lợi, phù hợp cho những mẹ bỉm sữa. Nó có thể nâng đỡ, bảo vệ bộ ngực trước sức nặng của bầu sữa căng tròn hạn chế tối đa tình trạng chảy xệ.

Mỗi người nên lựa chọn cho mình một chiếc áo ngực phù hợp, mang lại cảm giác thoải mái nhất, không quá chật cũng không quá rộng. Bạn không nên mặc áo có gọng kim loại vì chúng sẽ ảnh hưởng đến bầu sữa của trẻ.

Nên chọn áo ngực phù hợp với cơ thể mỗi người

2.2. CHO TRẺ BÚ ĐÚNG TƯ THẾ

Cho trẻ bú đúng tư thế giúp hạn chế tối đa những tình trạng xấu mà các mẹ thường gặp như nứt đầu ti, đầu ti chảy máu,…mà còn cải thiện được bầu ngực không bị chảy xệ.

Tư thế tốt nhất và thoải mái nhất mà các mẹ nên thực hiện đó là ngồi thoải mái trên ghế hay nằm nghiêng trên giường. Khi cho bé bú mẹ nên để mặt bé úp về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát người mẹ đồng thời tay nâng bầu vú đưa về phía miệng bé.

Nếu các mẹ dùng bình hút sữa thì khi thực hiện nên giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, nâng phễu ngang với bầu ngực, không để quá cao hoặc quá thấp, lâu ngày sẽ dẫn đến ngực bị chảy xệ.

Mẹ ngồi thoải mái trên ghế cho trẻ bú

2.3. MASSAGE VÒNG NGỰC

Đây cũng được xem là một cách hữu hiệu để bạn có thể cải thiện được vòng 1 hiệu quả. Khi massage bạn nên dùng 1 chút tinh dầu mầm lúa mì để lưu thông tuần hoàn máu ở vùng ngực. Nếu chăm chỉ thực hiện thường xuyên các động tác massage thì núi đôi của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, ngày càng trông đầy đặn và tròn trịa hơn. Ngoài ra, tinh dầu cũng sẽ giúp vùng da ngực bạn trở nên mềm mại và mịn màng trông thấy.

Bên cạnh đó, những động tác massage cũng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi cơ ngực, tăng cường liên kết mô giúp cho bầu ngực săn chắc. Có thể nói đây chính là phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp “cứu vãn” vùng ngực của bạn sau sinh.

Massage là phương pháp cải thiện vùng ngực đáng kể

2.4. BỔ SUNG THẢO DƯỢC ĐỂ CẢI THIỆN VÒNG 1 HIỆU QUẢ

Bạn nên thường xuyên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình những thực phẩm như hạt cà ri, rễ bồ công anh, hạt cây thì là,…Bạn có thể sử dụng làm gia vị hay nước uống cũng đều rất thơm ngon.

Hạt hồ lô ba hay còn gọi là hạt methi được dùng làm thuốc nở ngực tự nhiên. Bạn có thể lấy 4 – 5 thìa hạt ngâm trong 2 lít nước đun sôi, thêm một ít thì là, cam thảo, mật ong. Mỗi ngày uống 2 ly kết hợp với massa sẽ thấy ngực cải thiện rõ rệt.

Bổ sung hạt cây thì là làm gia vị nấu ăn hàng ngày

Với những thông tin mà chúng tôi mang đến trên đây đã giúp trả lời được câu hỏi vòng 1 chảy sệ sau sinh phải làm sao. Mong rằng bạn đã biết cách để khắc phục và duy trì được phong độ “núi đôi” của mình như ban đầu.

Nguồn: nicejp.info

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here